太极拳是一种意气运动，要求以心行气，以气运身，意动而后形动，意到气到，气到劲到。《易·系辞》中说:《易》有太极，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦。太极动而生阴阳，由此推衍，包涵万象。
太极拳讲究以静制动，以柔克刚，以小力打大力，从不以拙力取胜。它由一系列螺旋缠绕动作组成。在行拳时，要求以内气催动外形，一动全动，贯穿整体，上下相随，连绵不断，以腰为轴，节节贯穿，不丢不顶，圆转自如，其攻防含义大都隐于内而不显于外。陈氏太极拳尤其要求立身中正，八面支撑，使身体内外各部位都建起巩固的防线，形成一身备五弓的蓄发之势。若遇劲敌，则内劲可猝然发出，制敌于转瞬之间。
太极拳是中华民族之国粹，是武术、艺术、引导术、中医等的完美结合。红旗渠迎宾馆为了入住宾客的健康，疫情防控，人人有责，习练太极拳，提高自身免疫力。特别聘请到陈家沟陈式太极拳第十二代传人曹沁红老师，亲自持教，曹沁红老师师承世界太极拳王，王西安大师，师母陈新意亲传。现任郑州王西安拳法研究会会长。为酒店学员们带来陈氏太极拳一阶段教学。在老师的全程亲授下感受到博大精深的太极文化，同时掌握了强身健体、修身养性的通路和方法。
每天清晨，晨光微曦中，一群白衣飘飘的太极人在红旗渠迎宾馆园区研习太极，已成红旗渠迎宾馆一道独特的风景线。
太极拳含蓄内敛、连绵不断、以柔克刚、急缓相间的拳术风格使习练者的意、气、形、神逐渐趋于圆融一体的至高境界。太极拳是集百益于一身的运动，既能强身健体又能修身养性，在繁忙的公务之余，能每日花半小时打一下太极拳，是对身心灵的极佳放松方式。
来源：太行大峡谷